Femmes souriant en tenue de yoga

PRENDRE SOIN DE SOI

POUR PRENDRE SOIN DES AUTRES

Présentation de la formation

Prendre soin de soi, c’est être à l’écoute de ses besoins. Respecter et honorer ces derniers. Veiller activement sur sa santé physique, mentale et émotionnelle. 

C’est apprendre à se connaître, à identifier ses schémas de fonctionnement, à accepter et respecter sa nature pour s’appuyer sur elle au lieu de forcer contre ou de résister. Préserver son énergie et son équilibre. 

Prendre soin de soi est un acte volontaire, un choix de vie : "C’est décider en conscience". 

Cela revient parfois à faire des choix courageux, ou vulnérables, à sortir de sa zone de confort.

Loin d’être une pratique égoïste, c’est au contraire une pratique essentielle pour être bien avec soi-même mais aussi avec les autres.

Objectifs

  • Développer une écoute de soi pour mieux écouter l’autre

  • Identifier les signaux d’alerte et les indices d’insatisfactions liés à une situation donnée, personnelle ou professionnelle 

  • Connaître son rythme et adapter ses activités pour se préserver

  • Faire le bilan de son état d’esprit : Les cycles du changement intérieur

  • Optimiser de son potentiel, sa confiance en soi

  • Proposer des solutions en cas d’insatisfaction

Modalités

  Durée : 2 jours 

  Tarif Individuel : 1050€ TTC

  Tarif Intra : Sur devis 

Pour toute demande d'information complémentaire ou une formation sur mesure, merci de nous contacter.

Contact

N Concept

SIRET : 841 955 578 00015

​​Tél : 06 09 63 96 32

nazimilias@n-concept.fr

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