PRENDRE SOIN DE SOI
POUR PRENDRE SOIN DES AUTRES
Présentation de la formation
Prendre soin de soi, c’est être à l’écoute de ses besoins. Respecter et honorer ces derniers. Veiller activement sur sa santé physique, mentale et émotionnelle.
C’est apprendre à se connaître, à identifier ses schémas de fonctionnement, à accepter et respecter sa nature pour s’appuyer sur elle au lieu de forcer contre ou de résister. Préserver son énergie et son équilibre.
Prendre soin de soi est un acte volontaire, un choix de vie : "C’est décider en conscience".
Cela revient parfois à faire des choix courageux, ou vulnérables, à sortir de sa zone de confort.
Loin d’être une pratique égoïste, c’est au contraire une pratique essentielle pour être bien avec soi-même mais aussi avec les autres.
Objectifs
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Développer une écoute de soi pour mieux écouter l’autre
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Identifier les signaux d’alerte et les indices d’insatisfactions liés à une situation donnée, personnelle ou professionnelle
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Connaître son rythme et adapter ses activités pour se préserver
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Faire le bilan de son état d’esprit : Les cycles du changement intérieur
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Optimiser de son potentiel, sa confiance en soi
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Proposer des solutions en cas d’insatisfaction
Modalités
Durée : 2 jours
Tarif Individuel : 1050€ TTC
Tarif Intra : Sur devis