Présentation de la Formation

Apprendre à gérer son stress est un objectif délicat, car personnel, mais atteignable grâce à des outils. Un stress trop important est une source réelle de perte de productivité et de mal être au travail et dans la vie personnelle. Réduire son stress c'est gagner en confort et en efficacité à son niveau et pour les autres. 

Objectif

  • Définir le stress (Physiologie, origine, conséquences)

  • Identifier ses propres signaux d’alerte

  • Limiter l’impact physique du stress

  • Diagnostiquer ses niveaux de stress

  • Estimer son exposition et sa réceptivité au stress

  • Se relaxer pour être détendu dans toutes situations

  • Augmenter sa capacité à faire face

  • Définir ses limites

  • Gérer la relation à l’autre

  • Définir le fonctionnement et l'utilité des émotions

  • Mieux gérer ses émotions

Modalités

   Durée :  2 jours 

   Tarif Individuel : 1050€ TTC

   Tarif Intra : Sur devis 

Pour toute demande d'information complémentaire ou une formation sur mesure, merci de nous contacter.

Contact

N Concept

SIRET : 841 955 578 00015

​​Tél : 06 09 63 96 32

nazimilias@n-concept.fr

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